Pilates dopo il parto
Si riparte dal centro, non dagli addominali.
Da dove si parteRespiro e pavimento pelvico.
In sala o a casaLezioni da 15 a 25 minuti.
I segnaliPeso verso il basso o perdite non vanno sopportati.
Prima di cominciare
Si ricomincia dopo il via libera del medico o dell'ostetrica.
Le allieveraccontano
Venivo da anni di mal di schiena a fine giornata. Dopo tre mesi alla scrivania mi accorgo da sola di quando mi sto chiudendo, e la sera la schiena non tira più.
Avevo paura di farmi male e non sapevo da dove ripartire. Qui ho ricominciato dal respiro, con calma, e dopo due mesi porto in braccio mia figlia senza dolore.
Cercavo un metodo che unisse il lavoro in sala alla valutazione posturale. Mi ha cambiato il modo in cui guardo un allievo quando entra in sala.
Cominciamodalla prova gratuita
La prima lezione in sala non si paga.