Pilates per il mal di schiena
Non serve fermarsi. Serve muoversi nel modo giusto.
Perché fa maleLe ore seduta spengono i muscoli profondi.
Cosa facciamoAnalisi posturale, reformer, muscoli profondi.
Quanto ci vuoleMolte allieve sentono la differenza in poche settimane.
Prima di cominciare
Se il dolore è forte, recente o scende lungo una gamba, prima senti il medico.
Le allieveraccontano
Venivo da anni di mal di schiena a fine giornata. Dopo tre mesi alla scrivania mi accorgo da sola di quando mi sto chiudendo, e la sera la schiena non tira più.
Avevo paura di farmi male e non sapevo da dove ripartire. Qui ho ricominciato dal respiro, con calma, e dopo due mesi porto in braccio mia figlia senza dolore.
Cercavo un metodo che unisse il lavoro in sala alla valutazione posturale. Mi ha cambiato il modo in cui guardo un allievo quando entra in sala.
Cominciamodalla prova gratuita
La prima lezione in sala non si paga.